Comment faire pour éviter d'accumuler du stress, et d’atteindre une surcharge mentale 🤯 que nous imposent nos vies?
Nous avons le droit de prendre soin de soi, un moment pour soi pour notre bien-être au quotidien.
Mais même si la vie de tous les jours fait que tu as peu de temps, une pause s’impose.C’est pour cela que je te propose 5 façons pour prendre soin de toi
⭐️ Fais une pause en silence, sieste, méditation, séance de détente sur Youtube… tout est bon pour te déconnecter.
⭐️ Regarde un film ou ta série préférée, et ris ou pleure un bon coup.
⭐️ Fais une balade, marches pour toi et non pas pour prendre ton bus, ou aller chercher tes enfants à l’école.
⭐️ Lis un Livre, c'est bon pour ta santé mentale, cela permet de t'évader.
⭐️ Fais du sport, le sport est bon pour ta tête et pour ton corps, alors profite-en.
💬 Dis moi, en commentaire, ce que tu en penses ?