La méditation change la vie

La méditation change la vie.

J'ai commencé la méditation, il n'y a pas si longtemps que cela, grâce à Amélie d'Okiciya.fr.

J'avais besoin de me détendre, de me retrouver et de me sentir mieux.

Depuis, ma vie a changé de manière significative.

Les méditations je les écoute à tout moment de la journée, chez moi, mais aussi dans les transports, ou quand je marche.

Avant de méditer :

Avant de commencer à méditer, j'ai toujours été une personne stressée et anxieuse, depuis jeune.

En devenant maman, cela ne s'est pas arrangé, le fait de s'occuper d'un enfant qui a des problèmes de sommeil, et qui est branché sur pile rechargeable, n'a pas aidé.

Je me sentais souvent dépassée par les événements et j'avais du mal à me concentrer, et la fatigue s'accumulait. Je dormais mal et je me sentais souvent fatiguée et irritable.

Pendant la méditation :

Avec Amélie, nous avons eu plusieurs séances pour me remettre sur pied, retrouver un peu de sérénité, et surtout retrouver de l'énergie.

Après la méditation :

Je fais souvent des respirations dans la journée, cela m'apaise et m'aide dans les moments de stress.

Depuis que je médite, je me sens beaucoup plus calme et sereine.

Je suis plus capable de gérer mon stress et mon anxiété.

Je dors mieux et j'ai plus d'énergie.

Je me sens plus présent et plus connecté à moi-même et au monde qui m'entoure.

J'essaie de prendre chaque jour 15 minutes pour prendre soin de moi et de mon mental, afin de ne pas redevenir une autre.

En conclusion, je dirais que méditer peut changer des vies.

En tout cas, elle change la mienne dans les moments compliqués de la vie.

Tu peux méditer où tu veux, même dans les transports, il suffit juste de s'isoler un moment et de se laisser aller.

Au début, l'esprit peut vagabonder, mais au fil du temps, la concentration va revenir, et la détente se fait plus simplement.

 Mes chouchous pour mes instants de méditation :

Masque pour les yeux et la méditation Roll on méditation
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