Pratiquer l'amour de soi : une méditation guidée avec des affirmations positives

Salut toi,

Aujourd'hui, je vais te parler, de quelque chose qui va t'aider à te recentrer sur toi-même et à prendre du temps pour t'aimer.

Si tu es comme moi, tu es probablement très occupée avec des responsabilités et des tâches à accomplir tout au long de la journée.

Cependant, il est important de prendre du temps pour toi et de t'aimer afin de pouvoir donner le meilleur de toi-même aux autres.

Avant de commencer, je tiens à te parler d'une bougie spéciale que tu pourrais utiliser pendant cet exercice : la bougie "Amour de soi" de chez Gold and Moon diposnible ici.

Elle est spécialement conçue pour t'aider à te détendre et à te concentrer sur l'amour de toi-même, son parfum qui invite à la sérénité.

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Maintenant, passons à l'exercice.

Pour commencer, trouve un endroit calme où tu pourras te détendre et te concentrer, tu peux prendre un plaid ou/ et allumer une bougie pour te créer une moment chaleureux.

Assis-toi confortablement et ferme les yeux.

Respire profondément et lentement.

Imagine-toi dans un endroit paisible, comme une plage ou une forêt.

Visualise-toi dans cet environnement et prends le temps de t'imprégner de la paix et de la tranquillité qui t'entourent.

Maintenant, répète ces affirmations positives à voix haute ou dans ta tête :

• Je m'aime et je m'accepte tel que je suis.
• Je suis digne d'amour et de respect.
• Je suis capable de réussir tout ce que je veux accomplir.
• Je suis heureuse et en paix.

Répète ces affirmations plusieurs fois jusqu'à ce que tu te sentes en paix et confiante.

Visualise-toi dans un état d'amour-propre et de confiance.

Maintenant, ouvre doucement les yeux et prends le temps de te détendre.

En conclusion, l'amour de soi est une pratique importante pour le bien-être mental et physique.

Retrouve ici la méditation Affirmation Positive.

Prends le temps de te concentrer sur toi-même et de t'aimer.

Utilise les affirmations positives pour renforcer ton amour-propre et ta confiance en toi.

N'oublie pas de prendre du temps pour toi chaque jour.

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Prends soin de toi !