Tu te réveilles à 3h du matin.
La nuit est un cauchemar.
Voilà comment retrouver un sommeil de ouf.
3 méditations + affirmations + guide du sommeil profond.
Pas du blabla.
Pas du bullshit bien-être.
Juste ce qui marche vraiment.
Dormir enfin
Arrête de compter les moutons.
Endors-toi en 10 minutes.
Nuits réparatrices
Finis les réveils à 3h.
Dors jusqu’au bout.
Réveil en pleine forme
Pas une potion magique.
Un vrai changement.
C’est peut-être toi
Tu te réveilles à 3h du matin. Ou tu n’arrives pas à t’endormir. Normal. Personne t’a appris comment dormir profondément.
Tu n’arrives pas à t’endormir
Tu comptes les heures, tu penses à mille choses, tu ne dors que 5-6h par nuit.
Tu te réveilles à 3h
Ton sommeil n’est pas réparateur. Tu te réveilles fatigué, même après 8h de sommeil.
Tu fais des cauchemars
Ton sommeil est agité. Tu te réveilles en sueur ou anxieuse.
Le Pack Sommeil
Dors profondément dès ce soir
Les réveils nocturnes, l’insomnie, le sommeil qui ne repose pas. C’est pas une fatalité. Ça se soigne.
✓ 3 méditations guidées (env. 10 min chacune)
✓ Technique relaxation pour s’endormir en 10 minutes
✓ Affirmations à imprimer pour avant de dormir
✓ Guide PDF pour un sommeil profond et réparateur
Paiement unique • Accès à vie • Pas d’abonnement
Téléchargement immédiat après paiement. PDFs + MP3.
Ce qu’elles en disent
« Je m’endors en 10 minutes maintenant. Pas besoin de compter les moutons. La méditation marche vraiment bien. Je dors toute la nuit. »
Manon
« Fini les réveils à 3h du matin. Je dors profondément. Le jour je suis énergique. C’est un vrai changement. »
Sophie
Les questions qu’on me pose souvent
C’est quoi la technique relaxation ?
Une technique de respiration et de détente créée par Amélie, thérapeute. À utiliser avant le coucher pour préparer ton corps à s’endormir. 10 minutes suffisent pour glisser doucement vers le sommeil.
Ça marche vraiment si j’ai de l’insomnie chronique ?
La technique et les méditations aident à reprendre le contrôle de ton sommeil. Utilisées régulièrement, elles renforcent la qualité de ton repos. Des résultats dès les premières semaines.
Je débute, est-ce que c’est pour moi ?
Oui, 100%. Aucune expérience nécessaire. Tu écoutes simplement l’audio et tu suis les indications d’Amélie. Les méditations sont faites pour les débutants.
Je peux écouter les méditations n’importe quand ?
Les méditations sont conçues pour le soir, avant le coucher. Tu les écoutes au moment qui te convient. Idéalement 20-30 min avant de dormir pour les résultats optimaux.