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Sara J'ai écouté la vidéo chaque soir pendant une semaine. Le tempo de parole et la voix sont très apaisants.
Le temps n'est pas excessif, je ressentais même l'envie de prolonger un petit peu.
Cette idée de "regarder passer les pensées" me détendait énormément et j'arrivais à le déconnecter puis à bien dormir. Même samedi avec la pleine lune, j'ai pu trouver le sommeil. Merci pour ce beau cadeau
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Sara J’ai beaucoup aimé la méditation guidée sur le lâcher prise. Je l’ai écouté tous les jours avant de me coucher pendant une semaine et je l’ai accompagné avec la bougie Full Moon qui me transportait grave à sa délicieuse odeur.
La méditation m’a permis de a relâcher la pression des derniers événements de ma vie et de décompresser.