Prendre soin de soi chaque jour !
Une femme devrait pouvoir se sentir libre, heureuse et surtout ZEN!Elle devrait pour voir prendre soin d'elle chaque jour.
Mais il faut avouer que la vie de tous les jours font que nous sommes plutôt stressée, angoissée, en bref tout le contraire de ce que nous rêvons. 🌤️ Alors prendre soin de soi devient une évidence.
Pourtant ce rêve est à porter de doigt, et pour ne pas atteindre la surcharge mentale 🤯 je vous propose quelques astuces pour ce sentir mieux dans sa tête et sa vie.
⭐️ C'est pourtant simple mais apprendre à respirer peut éviter la boule au ventre. Pratiquer la respiration abdominale, la cohérence cardiaque peut faire un bien fou.
⭐️ Chaque jour je me fais un compliment. Je me mets devant le miroir et je trouve une chose positive chez moi. L'affirmation positive de @affirmationrelax.scent fonctionne aussi.
⭐️ J'accepte mes limites, même si nous sommes des super-women, il y a des limites à mettre en place. Pour notre bien-être et pour celui des autres.
⭐️ Je pratique la pensée positive. Le verre n'est pas forcément à moitié vide mais il peut-être à moitié plein.
⭐️ Et surtout j'arrête de me comparer. Tu as vu, elle as le même âge que moi, elle est comme ceci ou comme cela. Ça ne sert à RIEN juste à provoquer un mal-être chez toi dont tu n'as pas besoin.
