Respire un peu : mon chemin de maman épuisée et la création de RelaxScent
Moi c’est Nathalie. Maman de deux enfants, dont un avec un TDAH. J’ai connu les nuits hachées, les colères imprévisibles, la boule au ventre dès le réveil. 😓
1️⃣ Ton quotidien à bout de souffle
Tu connais ce moment où tu tapes “je suis une maman fatiguée”, “mon enfant ne dort pas”, ou “je vais craquer” sur Google ? Moi aussi. J’ai cherché des solutions, des astuces, n’importe quoi pour juste… tenir.
- Des nuits entrecoupées toutes les 2 heures ;
- Un enfant TDAH qui ne s’arrête jamais ;
- Et toi, qui gères, encore et toujours, en silence.
Tu n’es pas seule. Et tu as le droit de souffler.
2️⃣ Comment j’ai découvert les pauses bien-être
J’ai rencontré Amélie, thérapeute en hypnose et méditation. Grâce à ses méditations guidées, j’ai appris à respirer. Juste 10 minutes. Mais ça change tout. 🌸
Et tu sais quoi ? En prenant soin de moi, j’ai vu mon enfant changer aussi. Plus calme, plus doux. Parce que quand tu es bien, tu peux transmettre ce calme.
Ce que j’ai compris sur le TDAH
Le TDAH, c’est intense. C’est un tourbillon permanent. Et toi, maman, tu es l’ancre. Mais une ancre, ça a aussi besoin de repos.
Alors j’ai construit une routine. Simple. Accessible. Une vraie bulle de répit. Rien que pour toi.
3️⃣ Pourquoi j’ai créé RelaxScent
Un besoin vital
J’ai voulu créer un endroit où chaque maman puisse trouver une pause. Un refuge. Un moment de douceur. C’est comme ça qu’est née RelaxScent. 🌿
Deux formats pour t’aider à souffler
- RelaxScent Box : une box physique, à recevoir chez toi pour une vraie pause bien-être ;
- Box Digitale “La Positive Attitude” : un kit à télécharger, à utiliser quand tu veux, sans attendre.
Tu y trouveras :
- 🧘♀️ Une méditation guidée pour calmer ton mental ;
- 🕯️ Une bougie lithothérapie pour apaiser l’ambiance ;
- 📘 Un ebook et des mandalas pour te recentrer ;
- 🎧 Une routine express de 15 minutes chrono.
Tu peux aussi compléter avec une méditation à télécharger et une bougie apaisante pour créer ton rituel chaque soir.
4️⃣ Tu veux respirer ? Voilà comment commencer
Tu n’as besoin que de 15 minutes. Pas plus. Juste une petite pause dans le tumulte.
Pourquoi ça fonctionne vraiment
- ✔️ Moins de stress ;
- ✔️ Meilleur sommeil ;
- ✔️ Plus de calme à la maison ;
- ✔️ Un effet immédiat sur ton moral ;
- ✔️ Et une reconnexion à toi.
FAQ – Ce que tu te demandes sûrement
❓ Est-ce que la box est faite pour moi ?
Oui, si tu es une maman fatiguée, débordée, au bord du burn-out. Elle est pensée pour toi.
❓ Je n’ai jamais médité, ça va quand même m’aider ?
Oui ! C’est guidé, simple, doux. Pas besoin d’expérience. Juste de t’allonger et d’écouter.
❓ Est-ce que ça marche vraiment quand on a un enfant TDAH ?
Oui. Parce que tu auras plus d’énergie, de calme, et tu pourras mieux gérer les tempêtes.
❓ La box digitale, c’est quoi ?
Un format téléchargeable, à imprimer ou à utiliser sur ton téléphone. Idéal si tu veux commencer tout de suite.
❓ Je peux offrir la box à une amie ?
Évidemment ! C’est un super cadeau pour une maman qui n’ose pas prendre du temps pour elle.
En résumé
Tu as le droit de souffler. De te poser. De t’occuper de toi. 15 minutes, ça suffit pour amorcer un changement.
Je suis là pour te le rappeler. Et pour te guider. Avec mes box, tu peux enfin reprendre le pouvoir sur ton quotidien.
💗 — Nathalie, fondatrice de RelaxScent, maman d’un enfant TDAH, et ta meilleure alliée bien-être
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